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YOGAREISE NEPAL

Wandern, Yoga & Meditation im Himalaya

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YOGAREISE NEPAL

Wandern, Yoga & Meditation im Himalaya

Zusammenfassung

Raum für neue Erfahrungen

Wenn jemand eine Reise unternimmt, gibt es immer etwas zu erzählen. Neue Erfahrungen haben die Fähigkeit, unseren Geist zu erhellen und zu erweitern. Dies gilt für jede Reise, ganz gleich wohin sie führt. Nepal bietet reichlich Raum für Neues, eine Welt, die fesselnd, vielfältig und meditativ ist.

Liebe Für Yoga

Die anregende Umgebung eröffnet dir die Möglichkeit, dich voll und ganz auf dich selbst, deinen Körper und dein Wohlbefinden zu konzentrieren. Yoga begleitet dich auf dieser Reise in vielfältigen Ausprägungen und vielleicht kannst du dich ein Stück tiefer in diese Lebensweise vertiefen.

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Zeit für Dich

Nach dieser Yoga-Reise wirst du mit einem gesteigerten seelischen und körperlichen Wohlbefinden sowie erhöhter Lebensenergie bereichert sein und frische Motivation sowie Kraft mit nach Hause nehmen. Zeit ist stets wertvoll, und du hast immer die Möglichkeit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Ich ermuntere dich zu Gesprächen oder Yogaeinheiten, die dir Raum für diese persönliche Zeit bieten.

Ganzheitliches Erlebnis

Kräftige deinen Körper, Geist und deine Seele. Nepal lockt dich mit einem abwechslungsreichen Programm aus Wanderungen, kulturellen Erlebnissen, Yoga und Meditation. Die Wanderungen und Yogaeinheiten stärken deinen Körper. Deine Seele und dein Geist erhalten Raum zur Entfaltung, während du dich durch diese begleitete Tour entspannen und auf deinen individuellen Fokus ausrichten kannst.

Nepal ist mit Sicherheit das Trekking Paradies schlechthin. Nirgendwo auf der Welt gibt es so viele Möglichkeiten für Bergwanderungen und buddhistisch-hinduistische Vielfalten wie im nepalesischen Himalaya. Erleben Sie in Nepal einen einzigartigen Wechsel von Spannung und Entspannung durch die Kombination von Wandern, Yoga und Meditation. Während der gesamten Tour erleben Sie schöne Ausblicke, abwechslungsreiche Wanderwege, rituelle Kulturstätten und die farbenfrohe Welt des Himalayas.

Kurzbeschreibung zur Reise

  • Dauer: 14 Tage Wandern & Yoga
  • Termine:

05.Oktober 2024 -19. Oktober 2024                                                                        12.Oktober 2024 -26. Oktober 2024
26. Oktober 2024 -09. November 2024

22. März 2025 -06. April 2025
04. Oktober 2025 -18. Oktober 2025
11. Oktober 2025 -25. Oktober 2025                                                                    18. Oktober 2025 -01. November 2025

  • Reise Art: Lodge Trekking / Hotelunterkunft
  • Beste Reisezeit: Okt/Nov/Dez/Jan/Mär/Apr/Mai
  • Schwierigkeit: Mittelschwer 
  • Max. Höhe: Muldai Peak 3.657 m
  • Gruppengröße: Min. 4 Personen (alle Termine mit Durchführungsgarantie ab 4 Teilnehmer)
  • Reiseleitung: deutsche Yogalehrerin und englischer Tourguide
  • Sprache: deutsche Yogalehrerin und englischer Tourguide
  • Verpflegung: Frühstück vor und nach der Trekking – Tour Alle Mahlzeiten auf der Trekking – Tour, bitte lies dich noch einmal im Detail nach
  • Praktizierter Yogastil: hauptsächlich Hatha und YIN Yoga

Unterkunft

Hotels und Unterkünfte die von uns in Kathmandu, Pokhara, Chitwan und Lumbini gebucht werden, sind gut und entsprechen westlichem, mittlerem Standard. Die sanitären Einrichtungen sind sauber und funktionstüchtig. Die Küchen der Hotels sind selbstverständlich auch an westliche Essgewohnheiten angepasst und deren Speisen sind unbedenklich zu genießen. Manchmal kann es zu Stromausfällen kommen oder auch für eine Weile kein warmes Wasser zur Verfügung stehen. Im Allgemeinen ist das Hotelpersonal äußerst freundlich und stets um das Wohlergehen jedes einzelnen Gastes bemüht. Die von uns gebuchten Hotels sind wie folgt:

Kathmandu: Hotel Tibet/Manaslu ***+
Pokhara: Mount Kailash Resort, Lake side retreat ***
Palpa/Tansen: Hotel Srinagar **
Lumbini: Hotel New Crystal ***
Chitwan: Jungle Villa Resort
Nagarkot: Nagarkot Farmhouse

Während des Trekkings und im Landesinneren gestaltet sich die Situation etwas anders, und es ist ratsam, sich auf einfachere sanitäre Einrichtungen einzustellen. Bei Standard-Treks und Touren erfolgt die Übernachtung in den charakteristischen „Lodges“ (Teehäusern) des Landes. Diese bieten meist kleine Einzel- oder Doppelzimmer an, einige davon ohne fließendes Wasser und eigene Dusche/Toilette. Im Allgemeinen können Sie während Ihrer Trekking-Tour Ihr gewünschtes Menü von der Speisekarte auswählen. In Höhenlagen über 4.000 Metern könnte allerdings die Auswahl an Gerichten auf einigen Routen begrenzt sein. Die typisch nepalesische, einfache Küche ist größtenteils vegetarisch, jedoch äußerst schmackhaft, nahrhaft und befriedigend. Flexibilität seitens des Reisenden ist hier gefragt, um sich anzupassen.

Ablauf

Legenden F = Frühstück, M = Mittagessen, A = Abendessen

Tag 1: Ankunft in Kathmandu (1.400m)

Einführung in die Reise, Ausrüstungscheck und Willkommensdinner
Ankunft in Kathmandu (1.400m). Sie werden am Flughafen abgeholt und zu Ihrem Hotel gefahren. Am späten Nachmittag werden wir mit Ihnen den Verlauf der Reise besprechen, und am Abend sind Sie zum Willkommensdinner eingeladen. Übernachtung im Hotel Tibet oder gleiche Kategorie, (A).

Tag 2: Yoga, Sightseeing in Kathmandu und Vorbereitung auf die Tour

Morgens praktizieren wir Hatha Yoga und Meditation. Danach starten wir unsere Sightseeingtour mit dem heiligen buddhistischen Boudhanath Stupa, der mit bunten Gebetsflaggen geschmückt ist. Dieser Stupa ist seit vielen Jahrhunderten Anziehungspunkt für buddhistische Pilger, die das Bauwerk Gebetsmühlen drehend, betend und Mantras murmelnd mehrfach umrunden (Kora). Wenn Sie mögen können wir uns hier an eine Gehmediation anschließen. Weiter geht es mit der Hindu Tempelanlage von Pashupatinath an den Ufern des Bagmati Flusses gelegen, mit Totenverbrennungsplätzen und der buddhistisch/hinduistischen Tempel Swayambhunath, der auch Affentempel genannt wird und großartige Ausblicke auf Kathmandu bietet. Wir werden am späten Nachmittag zum Hotel zurückkehren und für die Tour am nächsten Morgen packen. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Übernachtung im Hotel Tibet oder Hotel Manaslu, (F)

Tag 3: Flug Kathmandu nach Pokhara (884m)

ca. 40min, 3 Stunden Fahrt nach Kimche und Trek nach Ghandruk, ca. 1 ½ Stunden und 4 km Wanderung –
Früh morgens fliegen wir nach Pokhara. Der Flug wird ca. 40minuten dauern und uns einen fantastischen Blick auf das Himalaya Gebirge ermöglichen. Bei der Ankunft fahren wir nach Kimche zum Ausgangspunkt des Treks und wandern für ca. 1 ½ Stunden nach Ghandruk. Ghandruk ist ein Bergdorf, welches hauptsächlich von der ethnischen Kaste der Gurung bewohnt wird. Dieses Dorf ist bekannt durch die Ghurka Soldaten, die für die britische und indische Armee eingesetzt werden und es bewahrt noch die traditionelle Bauweise seiner Häuser mit steingedeckten Dächern. Von hier aus gibt es atemberaubende Aussichten auf die Bergketten der Annapurna South (7.219m), Hiunchuli (6.441m) und Machapuchare (6.997m). Besonders zum Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ist die Aussicht einfach fantastisch. Ein leichtes Hatha Yoga und Meditation zum Sonnenuntergang verstärkt dieses Erlebnis. Wer möchte, kann sich noch das Dorfmuseum ansehen oder einfach nur einen Spaziergang im Dorf machen. Übernachtung im Teehaus Lodge, (F|M|A).

Tag 4: Yoga und Zeit in Ghandruk

Schon vor dem Frühstück praktizieren wir Hatha Yoga & Meditation. Wir besichtigen das Dorfmuseum und die zwei Klöster im Ort. Die Erfahrung einer Flow Meditation an einem Fluss wird uns positiv überraschen. Übernachtung im Teehaus Lodge, (F|M|A).

Tag 5: Yoga und trek nach Tadapani (2630m)

5 Stunden und ca. 10 km Wanderung. Morgens zum Sonnenaufgang praktizieren wir Hatha Yoga und Meditation. An diesem schönen Wandertag gehen wir allmählich aufwärts durch dichte Kiefern- und wundervollen Rhododendronwälder nach Tadapani. Zunächst steigen wir viele Stufen von Ghandruk aus bis nach Bhaisikarka auf. Danach führt der Weg durch einen dschungelartigen Märchenwald mit plätscherndem Bächlein und Vogelgezwitscher. Mit etwas Glück können wir zwischen den Bäumen ein weißes Affengesicht erspähen. Wie aus dem Nichts taucht dann plötzlich Tadapani (2.710m) auf. Auch von hier aus können wir die berühmten Berge der Annapurna Region (Annapurna South, Hiunchuli und Machapuchare) bestaunen. Übernachtung im Teehaus Lodge, (F|M|A).

Tag 6: Yoga und trek nach Dobato (3.426m)

Morgens zum Sonnenaufgang praktizieren wir Hatha Yoga und Meditation. An diesem schönen Wandertag gehen wir allmählich aufwärts durch dichte Kiefern- und wundervollen Rhododendronwälder nach Tadapani. Zunächst steigen wir viele Stufen von Ghandruk aus bis nach Bhaisikarka auf. Danach führt der Weg durch einen dschungelartigen Märchenwald mit plätscherndem Bächlein und Vogelgezwitscher. Mit etwas Glück können wir zwischen den Bäumen ein weißes Affengesicht erspähen. Wie aus dem Nichts taucht dann plötzlich Tadapani (2.710m) auf. Auch von hier aus können wir die berühmten Berge der Annapurna Region (Annapurna South, Hiunchuli und Machapuchare) bestaunen. Übernachtung im Teehaus Lodge, (F|M|A).

Tag 7: Yoga und Sonnenaufgang am Muldai Aussichtspunk (3.637m) und trek über Ghorepani nach Banthanti (2.210m)

6 bis 7 Stunden und 13 km Wanderung
Es lohnt sich, früh aufzustehen und vor dem Sonnenaufgang den 45minütigen Aufstieg zum Aussichtspunkt zu erklimmen. Vom Aussichtspunkt aus werden wir mehr als 25 Gipfel unter anderem die Annapurna Range, die Dhaulagiri Range, Nilgiri, Lamjung Himal Range und viele weitere Berggiganten bewundern können. Bei klarem Wetter können wir sogar das Pokhara Tal und den Phewa See vom Gipfel aus sehen. Je nach Wettersituation wird Meditation & Pranayama zum Sonnenaufgang unsere Herzen erwärmen. Nachdem Frühstück werden wir unsere Wanderung nach Ghorpani fortsetzen. Vor uns liegt ein steiler und aufregender Aufstieg zum Deurali Pass (3.150m). Die Aussicht von diesem Pass ist wunderbar. Wir sehen Dhaulagiri (8.167m) und Gurja Himal (7.193m) im Westen und Annapurna II, Manaslu (8.156m) und Himal Chuli (7.893m) im Osten. Nach dem Pass erreichen wir Ghorepani. Wir erholen uns während der Mittagspause in Ghorepani. Nach dem Mittagessen geht es weiter bergab nach Banthati. Abends praktizieren wir gemütliches, aber intensives Yin Yoga. Übernachtung m Teehaus Lodge, (F|M|A).

Tag 8: Yoga und trek nach Birethanti

Mit der der aufgehenden Sonne praktizieren wir Hatha Yoga & Meditation. Nach dem Frühstück wandern wir bergab nach Thinkedunga. Von Thinkedunga aus folgen wir dem Burungdi-Pass Hille, dessen Landschaft immer malerischer wird je mehr wir uns Birethanti nähern. In Birethanti wartet ein Fahrzeug und wir fahren zurück nach Pokhara. Der Rest des Tages steht Ihnen zur freien Verfügung. Übernachtung im Mount Kailash Resort oder ähnlich, (F|M).

Tag 9: Yoga und Sightseeing Tour in Pokhara – Am Nachmittag Freizeit

Morgens genießen wir Hatha Yoga & Meditation. Wir genießen ein reichhaltiges Frühstück in unserem Hotel. Anschließend starten wir zu einer Bootsfahrt auf dem Phewa-See. Wir besuchen den Barahi Tempel. Der Tempel ist Ajima in der Manifestation eines Ebers und der Beschützer der Gottheit Shakti gewidmet. Shakti ist im Hinduismus die Muttergöttin, die die universale Kreativität und weibliche Kraft verkörpert. Danach wandern wir hinauf zum World Peace Stupa. Die buddhistische Weltfriedenspagode, ein Wahrzeichen der Region in 1113 m Höhe auf dem Bergkamm Anadu Danda jenseits des Sees, gehört zu den schönsten Ausflugszielen in der Umgebung von Pokhara.
Am Nachmittag kommen wir zurück zum Hotel und Sie genießen den Rest des Tages mit Freizeit entspannt am Pool des Hotels oder beim Shoppen. Zum Sonnenuntergang bieten wir Ihnen eine Hatha Yoga Einheit an. Abends Übernachtung im Hotel Mount Kailash Resort, (F).

Tag 10: Flug nach Kathmandu und ca. 1 ½ Stunde Fahrt nach Nagarkot – am Abend Yoga

In Kathmandu werden wir vom Flughafen abgeholt und fahren weiter nach Nagarkot, ca. 32 km östlich von Kathmandu. Auf einer Höhe von 2.195 Metern gilt Nagarkot als einer der landschaftlich schönsten Orte im Distrikt Bhaktapur. Im Ort bietet sich ein herrlicher Blick auf den Himalaya und bei klarem Wetter kann man das nahegelegene Langtang Himal sowie Annapurna im Westen bis zum Everest-Massiv im Osten bestaunen. Bei sehr guter Fernsicht ist sogar der Shishapangma (8.027 m) in Tibet zu erkennen. Den besten Blick können Sie in den frühen Morgenstunden und am Spätnachmittag genießen. Hatha Yoga Einheit & Meditation am Abend. Übernachtung im Hotel Fort Resort oder ähnliche Kategorie, (F).

Tag 11: Yoga mit der aufgehenden Sonne und Tageswanderung zum Namo Buddha Kloster

Wir starten den Tag mit einer Yoga Einheit. Nach einem reichhaltigen Frühstück machen wir eine Tageswanderung durch die üppige Flora und die traditionellen Dörfer in der Umgebung Nagarkots. Am Nachmittag kehren wir zu unserer Unterkunft zurück und können entspannen. Übernachtung im Hotel Fort Resort, (F).

Tag 12: Yoga und Wanderung nach Changu Narayan – und Fahrt nach Bhaktapur

Am Nachmittag Sightseeing und danach zurück nach Kathmandu
Wir bereits gewohnt, fängt unser Tag mit einer morgendlichen Yoga Einheit. Nach dem Frühstück beginnen wir unsere Wanderung entlang eines bewaldeten Bergkamms mit Blick auf Terrassenfelder, die bis zur Talsohle reichen. Danach wandern wir weiter in Richtung der Weltkulturerbestätte von Changu Narayan, die im Norden von Bhaktapur liegt. „Changu Narayan“ ist der Name, des dem Gott Vishnu gewidmeten Tempels. Eine Steinfliese, die in der Nähe des Tempels entdeckt wurde, wird auf das 5. Jahrhundert datiert und ist die älteste dieser Art. Sie trug dazu bei, dass das Kathmandu-Tal zum UNESCO Weltkulturerbe ernannt wurde. Übernachtung im Bhaktapur Heritage House oder ähnliche Kategorie, (F).

Tag 13: Yoga und Sightseeing in Bhaktapur – Nachmittag Freizeit in Kathmandu

Morgens praktizieren wir Yoga & Mediation. Nachdem Frühstück geht es weiter mit der Sightseeing Tour. Bhaktapur ist eine alte Newari- und Königsstadt im östlichen Kathmandutal. Aufgrund seiner reichhaltigen Kultur, seiner Tempel und seiner Holz-, Metall- und Steinkunstwerke ist es ein von der UNESCO anerkanntes Weltkulturerbe. Wir werden dort den Layaku, Bhaktapur Durbar Square, Nyatapola Tempel, Bhairab Nath Tempel und den Dattatraya Square besichtigen. Am Nachmittag werden wir nach Kathmandu gefahren und haben den Rest des Tages zur freien Verfügung. Übernachtung im Hotel Tibet oder ähnliche Kategorie, (F).

Tag 14: Abschiedsyoga und Rückflug nach Hause

Abschied und Transfer zum Flughafen Kathmandu. Rückflug nach Hause. Ende der Reise, (F).

Wir behalten uns vor aufgrund besonderer Ereignisse, höherer Gewalt oder aus Witterungsgründen Programmänderungen vorzunehmen.

Eindrücke einer unvergesslichen Reise

Preis

EUR 2490,00 inkl. MwSt. pro Person

Im Preis enthaltene Leistungen

  • RFlughafentransfers innerhalb Nepal
  • RAlle notwendigen Landtransfers (mit Privatfahrzeug)
  • RUnterkunft & Frühstück vor und nach der Trekking – Tour
  • RAlle Mahlzeiten auf der Trekking – Tour
  • RAlle Inlandsflüge (mit Tara Air, Yeti Air, Summit Air, Sita Air oder Buddha Air), inklusive Flughafengebühr und 15 kg Freigepäck
  • RBesichtigungen mit Eintrittsgebühren, Führer und Fahrzeug
  • RErlaubnis, National Park Zugang/Naturschutzgebühren
  • RDeutsche Yoga Lehrerin
  • RBergführer und Gepäckträger bei Lodge – Trekking
  • R12 kg Freigepäck, Transport durch Gepäckträger
  • RSauerstoffmesser (Oximeter)
  • RQualitativer Service
  • RYoga- und Meditationseinheiten

Besonderheiten

  • Die Aussichten auf die höchste Bergkette der Welt
  • Eintauchen in den Hinduismus und dem Buddhismus
  • atemberaubende Kulturstätten